Начинаем новую жизнь

Конечно, начать новую жизнь можно в любое время года.И все-таки выбрать для обновления весну – самое логичное решение. Тот факт, что дни становятся светлее и чуточку теплее, будет придавать силы, а мысль о приближении лета – мотивировать на подвиги.

С ЧЕГО НАЧАТЬ

Думаете, мы предложим прежде всего провести ревизию весенне-летнего гардероба, оценить нанесенный зимними праздниками эстетический ущерб и срочно купить абонемент в фитнес-клуб, сев при этом на суровую диету? А по дороге забежать в салон красоты и покрасить волосы в яркий, соответствующий наступающему сезону цвет? Нет! На наш взгляд, начать лучше с менее банального, но весьма актуального шага – нужно проверить здоровье. В начале весны мы часто жалуемся на слабость, головные боли, усталость – и привычно списываем подобное состояние на авитаминоз, нехватку солнца и резкие перемены погоды. Но, может быть, не следует проводить самодеятельную диагностику? Наше предложение на март: устроить собственному организму профилактический осмотр. Если все спланировать заранее, походы по врачам, анализы и обследования займут всего пару дней, тем более что многие клиники предлагают такую комплексную услугу. В результате вы получите объективную информацию о себе любимой и будете знать, на что нужно обратить внимание, как правильно о себе позаботиться. Если же выявятся какие-то проблемы, то до отпуска окажется достаточно времени, чтобы их решить: никакие неприятности не должны омрачить летние путешествия! Наконец, рекомендации врачей помогут не только скорректировать общее состояние, но и правильно включиться в активную жизнь, которую так хочется начать весной.

ЧЕМ РАНЬШЕ, ТЕМ КОМФОРТНЕЕ

Март надо активно использовать и для решения эстетических проблем. Во первых, пока солнце не активно, можно провести курс пилингов – идея обновить кожу является и символичной, и актуальной. К счастью, современные эффективные пилинги не агрессивны и не требуют времени на реабилитацию, поэтому можно спокойно делать их в любое время, планируя после процедуры и деловые встречи, и романтические свидания.

Во-вторых, пора посоветоваться с врачом-косметологом о правильной подготовке к сезону бикини. Эта тема подразумевает столько разных аспектов, что не терпит никакой спонтанности! Лазерная или фотоэпиляция, ударно-волновая терапия для борьбы с целлюлитом, вакуумные массажи для лифтинга кожи, водорослевые и грязевые обертывания – чем больше возможностей для движения к совершенству предлагает современная медицинская косметология, тем тщательнее и ответственнее нужно продумать последовательность, периодичность и сочетаемость тех или иных процедур.

В-третьих, время пока еще на нашей стороне – все-таки до лета у нас в запасе целых три месяца! И это дает нам право выбирать процедуры не просто результативные, но и щадящие, максимально комфортные и даже приятные. Регулярность профессионально выполненных процедур в любом случае гарантирует убедительный эффект.

Так что, чем раньше начать работу над собой, тем более релаксационные процедуры для этого можно выбрать. Например, придумать особый весенний ритуал: день в SPA, где выбрать программу, направленную на решение волнующих вас эстетических проблем, благо ассортимент услуг большинства SPA-салонов это позволяет. И завести сезонную традицию – посвящать себе несколько часов в неделю. Дополнительный аргумент в пользу SPA: эти несколько часов не только помогут в коррекции фигуры и улучшении качества кожи, но и станут замечательным временем релакса и восстановления сил. Более того, SPA можно сделать местом встреч.

Согласитесь, светская беседа за чашечкой фиточая гораздо полезнее, чем посиделки в кафе с неизбежными соблазнами в виде калорийных десертов. Таким образом, вы не теряете, а существенно экономите время, решая одновременно несколько задач – улучшая внешний вид, восстанавливая силы и здоровье и общаясь с подругами.

САМОДИСЦИПЛИНА

Во многих фитнес-клубах уже начался сезонный ажиотаж. Взглянув на календарь, обладатели абонементов вспомнили про данные при их покупке обещания самим себе не допускать ни одной недели без тренировки. Аншлаг в залах для йоги и аэробики вынудил некоторые клубы увеличить количество групповых занятий в расписании и ввести на них предварительную запись. На самом деле правило бронирования мест в зале – замечательный способ стимулировать посещаемость. Никто не хочет выглядеть обманщиком и подводить тренера, поэтому, записавшись на урок пилатеса, клиент будет чувствовать свою ответственность и, скорее всего, уже не отменит визит в спортивный клуб. Ну, или, по крайней мере, не будет делать это постоянно.

Еще один способ повысить собственную дисциплину – оплатить индивидуальные тренировки. В этом случае чувство долга будет поддерживать не только обязательство перед тренером, но и нежелание потерять потраченные деньги.

Но, разумеется, у персональных тренировок есть и другие, гораздо более значительные преимущества. Составленная с учетом ваших ожиданий и возможностей программа гарантирует ощутимый результат, который, в свою очередь, станет замечательной мотивацией для дальнейшей работы над собой.

Конечно, вместо интенсивных занятий в тренажерном зале можно выбрать плавание или аквааэробику, энергичные танцы или ежеутренние пробежки в ближайшем парке. Главное, чтобы за решительным выбором последовали конкретные действия, процесс доставлял радость, а результат приносил удовлетворение.

ВАЖНЫЕ ДЕТАЛИ

И вот только когда вы полны сил и бодрости, когда отражение в зеркале вас не раздражает и не ввергает в депрессию, можно заняться декором. Перебрать гардероб, без сомнений избавившись от всего, что вас каким-либо образом компрометирует (не подчеркивает замечательную фигуру, бледнит, старит и т. д.). Отправиться по магазинам, подбирая одежду, обувь и аксессуары под новое настроение. Заглянуть в салон красоты – освежить прическу, а может быть, и вовсе кардинально сменить имидж. Подчеркнем, что на столь решительный шаг можно идти лишь тогда, когда вы себе искренне нравитесь, – только в этом случае перемены будут к лицу. И именно поэтому мы посоветовали начать весеннее обновление не с этого очевидного шага, предложив чуть более длительный, но по-настоящему эффективный путь к совершенству.

назад
далее
стр.28
Косметология – это безграничные возможности
Фактор молодости